Kiváló terápia lehet, ha az ember nehezen alszik, vagy megnehezíti mindennapjait a mélyalvás hiánya. Az énekterápia segítségével olyan technikákra és gyakorlatra tehetsz szert, amely tapasztalhatóan könnyebbé teszi a mindennapjaidat.

“Alise Ojay, a yorki egyetem drámaterapeutája az exeteri egyetemmel együttműködve azt találta, hogy az éneklés erősíti a torok izmait, ezáltal pedig csökken a horkolás gyakorisága, sőt jelentősen javíthat az alvási apnoén is, mely egy súlyos alvászavar. Ezenkívül a dadogásra is jótékonyan hat, emeli a fájdalomküszöböt. Az éneklés kíméletes testedzés idősebbek, fogyatékkal élők és sérültek számára, ugyanis megdolgoztatja a tüdő izmait, nem mellesleg az állóképesség növelésére is kiváló.”

Jelentkezz te is egyéni óráim egyikére, és sajátítsd el az éneklés megnyugtató technikáit.

Forrás : https://www.life.hu/egeszseg/20190122-az-enekles-szervezetre-gyakorolt-jotekony-hatasai.html